为丰富业余文体生活
2020-08-05 10:45

凤凰街道部分女职工在参加瑜伽培训

深圳消息网2020年6月3日讯 (见圳客户端、深圳消息网记者 谢燕丽 通信员 余勇 石婷苑)6月1日下午6:30-7:30,光明区凤凰街道在“凤栖阁”(职工之家)举办瑜伽培训班,每场培训限制15名职工学员参加,在现场严格落实疫情防控措施,场地均进行杀菌消毒,保持空气流通。

据悉,为丰富业余文体生活,增进身材健康,营造和谐的工作气氛, 徐州瑜伽馆哪家好,凤凰街道自6月1日开端, 江苏瑜伽培训,每个工作日均在“职工之家”开设瑜伽培训课,培训时间为中午12:30—13:30,下午6:30—7:30,包含哈他瑜伽、纤体瑜伽、普拉提、塑形瑜伽、局部塑性瑜伽等,供职工多样化选择。

6月1日下午,专业瑜伽教练为学员示范领导,在简略讲解练习瑜伽的基础注意事项后,开端带领大家进行三分钟的冥想以放松心情。接着教练一边示范,一边用亲切的言语领导大家进行体位练习,伴随着舒缓空灵的音乐,教练耐心讲解瑜伽坐姿、站姿、吸气、收腹、抬头、双手撑地、伸展脊柱等基础动作,并赞助学员们纠正姿势。在瑜伽教练近一个小时的辅导下,新老学员进行了一系列塑形瑜伽体式练习,学会了膝盖并拢与双手之间保持一肘距离等较难的动作。

据懂得,瑜伽是一项在业余缓解压力增进身材健康的运动项目。凤凰街道总工会将利用“凤栖阁”这一场合,开展更多有利于职工身心健康的业余文体运动,如太极培训班、健美操班等,让职工保持身心健康, 徐州瑜伽会所哪个好,以更充分的精力和更饱满的姿势投入到工作和生活中。