不管你的体态如何
2019-10-08 21:00

  现代社会生活节奏快,很多人往往处于亚健康状态,饮食不规律,工作累赘重,再加上家庭琐事繁多,致使大家陷在了一个迂回往复的恶性循环中。如果你有这样的困扰,其实不妨可以试着练习一下瑜伽。

  瑜伽起源于印度,流传于世界,是最古老的东方强身术之一,瑜伽的精华在于自然与身材的和谐,在瑜伽看来,健康是心灵和自然的联合,是努力享受完善的过程。瑜伽具有改良人们生理、心理、情绪和精力方面的能力,不管你的体态如何,在修炼一段时间瑜伽后,会创造自己的身材开端变得柔韧,心情逐渐回归温和与安详。

  但是,瑜伽和其它运动一样,不正确的练习会直接影响到练习的效果,甚至会给身材带来必定伤害。比如许多人在练习初期,因控制到毛病的体式要点,而涌现代偿的现象,或看到身边其他练习者或教练能够做出高难度的动作,就急功近利也想做到那样,这样往往都会伤害到自己的关节和肌肉,练习效果也会适得其反。所以,练习瑜伽应懂得循序渐进,根据自身情况合理安排练习动作和进度才是要害。

  正确的练习方法能让人更好地领会到瑜伽的精华,达到身心的统一。如果你是零基础瑜伽爱好者,如果你不懂得自己的身材,也不明确自身身材的极限在哪里,最好是在专业老师的领导下进行练习,可以报名每日瑜伽的“美联盟RYT200零基础瑜伽教练培训”课程,这个课程专为零基础学员量身设计,总学习时长28天共计200小时。

  该课程拥有壮大导师团队坐镇,每日瑜伽线上APP最受爱好的老师之一王蕊老师、国家认证瑜伽理疗师的张又瑄老师、获得Morarji Desai National Yoga College和I·T·F双重认证的王跃老师等,在专业老师的培训和领导下,学员不必再担心不正确的练习会对身材造成伤害,进而让瑜伽真正为我所用。

  28天的系统性学习,老师将从体式、唱诵、干净法、呼吸及冥想、瑜伽生懂得剖、瑜伽哲学以及教学实践和瑜伽行业分析等各方面,全方位教授瑜伽知识。通过该课程你可以懂得到瑜伽的起源和传承,100个基础瑜伽体式的深度讲解训练,让你控制最坚实的体式基础和最精准的口令教学方法,在专业老师的领导下,通过集训和大批的教学演练及纠错,赞助同学们更好地打好带课基础。此外,完成该课程学习并通过测验后,可获得在行业内被称为瑜伽教师“就业绿灯”的全美联盟认证证书。

  此次因系统升级,课程增长更多实用性内容以及更多学员福利,“美联盟RYT200零基础瑜伽教练培训”课程将于10月8日由早鸟价10800元调剂为11800元,所以想报名学习的小伙伴要抓紧啦!

  每日瑜伽学院是每日瑜伽布局线下重要的一环,不仅联合国内外优良师资力量共同研发了针对于中国瑜伽爱好者的系列瑜伽课程,还与全美瑜伽联盟合作颁发 RYT200、RYT300、RYT500、RPYT、RCYT五大资质的认证证书,是全美瑜伽联盟注册认证的瑜伽学院。每日瑜伽学院自成立以来,已培训了超过千名拥有国际资质认证的优良瑜伽教练人才。

  未来,每日瑜伽仍将深耕瑜伽教学领域,积极研发更多优质课程,造就更多优良教练,从而影响更多的人爱上瑜伽,享受瑜伽带来的喜悦生活。

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